Os dejo aquí un articulo publicado en dos partes, en los números 48 y 50 de la revista Colombiana de Golf, Soy Golfista. Espero que os guste. Por favor compartirlo se así fue.
Nº 48 Soy Golfista
Nº 48 Soy Golfista
Qué curioso es el miedo, siempre acechando, dispuesto y preparado para conseguir que nuestro juego no tenga el rendimiento adecuado. Sería bueno tener alguna pastilla que impidiera que así fuera, que evitara que el miedo o mejor dicho, el pánico, sembrara nuestra cabeza de dudas, pensamientos negativos y desconfianza. Si esa pastilla existiera acabaría con nuestros miedos al socket, al cerrojazo o a que la bola fuera al agua, ¡seguro!... ¿seguro?
Imaginemos que así fuera, que existiera la pastilla y que las zonas del cerebro productoras del miedo quedaran inhibidas. Tómesela, ¿ya?, perfecto. Supongamos que paseamos usted y yo por la calle de cualquier ciudad, usted bajo los efectos de la pastilla y yo…con todos mis miedos.
De repente vemos como un hombre vestido de cuero, con el pelo rapado, tatuajes de macabras figuras en los brazos, la cabeza, incluso en la cara, que porta un machete en una mano y una pistola en la otra se acerca hacia nosotros.
—Corramos— Le diría yo. Y usted quizás pensaría « ¿Porque dirá que corramos al ver un señor disfrazado para una fiesta? ».
El miedo es necesario, incluso puede ser una ayuda. Sin embargo los miedos del golf son otros, salir del bunker, evitar el slice o que no nos suden las manos producto del estrés al ejecutar un putt de un metro. Para sacar una bola del bunker, golpearla recta (o con ese draw perfecto que tanto le gusta) o ejecutar un putt sin ninguna ansiedad, usted tendrá que recordar y aplicar una sencilla fórmula matemática
Pasión + Fe > Miedo
Si cumple esta ecuación su juego será el deseado. Usted ya la ha cumplido otras veces, ¿recuerda aquel día que todo le salía bien? Cuando se ponía delante de la bola estaba convencido de que la iba a colocar en el lugar imaginado, tenía fe absoluta en su juego y en usted. Como disfrutaba aquel día, que bien lo paso. No siempre disfruta jugando, hay días que los problemas de la oficina o los personales le superan y no le permiten conseguirlo, olvidando la ilusión y la pasión que le produce estar en un campo de golf haciendo una de las cosas que más le gusta.
Los coachs como complemento a nuestras sesiones utilizamos una serie de herramientas que facilitan cumplir la ecuación. Si usted está pensando « ¿cuáles? »…las encontraran en el próximo número de esta magnífica revista, mientras tanto sume la pasión a la fe en su juego, para conseguir que el miedo a fallar no les impida jugar.
Nº50 Soy Golfista
Hace 8 años fui adoptado por Colombia a través de mi mujer, Ibaguereña, a la cual una casualidad le hizo nacer en Armero. Nuestra familia Colombo Española está unida a los dos países desde entonces y el mejor ejemplo de ello es nuestra hija Luna de 6 años. También estamos unidos al golf que nos permite conseguir agradables, entrañables y divertidos momentos en los campos de los dos países, disfrutando juntos de un magnifico día de golf, principio básico de este juego, pasar un buen rato haciendo algo que nos gusta y nos hace sentir muy bien.
A veces para nosotros y estoy seguro que también para usted, no es así. Los obstáculos del juego y de la vida, nos hace crecer en nuestra cabeza una serie de paradigmas errados y limitaciones autoimpuestas que merman nuestra capacidad de juego. Uno de los más comunes como ya comente en el número 48 de esta magnífica revista, es el miedo a fallar, prometí entonces contar la mejor solución que conozco para superarlo que para mí es la meditación, la cual ha sido efectivísima a nivel familiar y también profesional con mis clientes.
Cuando Mary mi mujer me lo propuso, no puede evitar imaginarme a mí mismo hecho un nudo con mis piernas, sentado con la cabeza rapada en una esterilla y…levitando. Superado el equivocado paradigma inicial la probé acompañado de mi hija obteniendo unos resultados realmente buenos que nos sorprendieron.
Muchísimos son los jugadores profesionales y amateurs que utilizan esta potentísima herramienta en su juego y en su vida. Hace unos meses me llamo la atención una entrevista que leí sobre un joven de 84 años, dueño de un campo de golf Tehama Golf Club en California, ganador de su primer Oscar con 62 años y que el pasado Febrero se cargaba, literalmente, en un torneo de celebridades de Pebble Beach, California, la bolsa de Nick Faldo al hombro para hacerle de caddie durante 18 hoyos. Algo que era su trabajo hace 70 años.
Clint Eastwood, como habrá podido adivinar por el guiño de este artículo a su película “Por un puñado de dólares”, es un fiel seguidor de la meditación que utiliza dos veces al día desde hace 40 años y que considera principal para el éxito en todas las facetas de su vida. Por un puñado de…segundos, 60 exactamente, usted podrá vencer el miedo a fallar. Un minuto de su tiempo, a diario, le hará mejorar los resultados no solo en su juego sino también en su vida.
El método es muy sencillo, cierre la puerta de la habitación donde este. Siéntese cómodamente (no es necesario hacerse un nudo con las piernas), sus pies en el suelo, derecho, no rígido, la cabeza levantada, sus manos simétricas y quietas, por ejemplo sobre sus rodillas. Durante este minuto va a centrarse en su respiración, momento a momento, siéntala en su cuerpo.
Si se distrae, no se preocupe es normal, vuelva a centrarse en su respiración. Coloque una alarma de un minuto, cierre los ojos y por favor, sonría. Cuando acabe se notara fresco, despierto y mucho más consciente. Practíquelo habitualmente y sus efectos se multiplicaran. Por cierto, no se haga el “macho”, con un minuto es suficiente, lo que buscamos con estos “sesenta” segundos es un cambio significativo de su estado mental, rápidamente. Con la práctica lo podrá reducir a un “puñado”, a unos pocos segundos, permitiéndole así afrontar, casi instantáneamente, cualquier jugada, consciente, lucido y orientado al éxito en cada golpe.
¡¡Ah!!, y si de pronto observa que levita…sujete fuerte la copa que acaba de ganar.
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Mariano Ángel Puerta es director y creador del Método Coaching Golf www.coaching-golf.com. Coach profesional, es el autor y coordinador del curso de experto en Coaching Golf por la UNED donde, además, ejerce como profesor. www.coachinguniversity.es. Directivo, Consultor, Coach Profesional, Profesor y Conferenciante con más de 20 años de experiencia. Premio al mejor coach de España 2015 de GOD SAVE MY SWING.
